Dieta chetogenica dei 21gg: cos’è e quali sono i benefici 

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Dieta chetogenica dei 21gg: come funziona 

La dieta chetogenica dei 21gg è un strategia nutrizionale che si basa sulla riduzione dei carboidrati alimentari. In questo modo l’organismo deve produrre autonomamente il glucosio necessario alla sopravvivenza ed aumentare il consumo energetico, quindi dei grassi contenuti nei tessuti adiposi. Non esiste solo un tipo di dieta chetogenica, sono chetogenici, infatti, tutti gli stili alimentari che forniscono una quantità di calorie e carboidrati inferiori al necessario. 

In genere, si consiglia di mantenere un’assunzione …