Come gestire gli attacchi d’ansia a Latina

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Vuoi imparare anche tu a gestire meglio l’ansia? Segui questi piccoli semplici consigli.

Impara a gestire il tuo corpo

Dire ai clienti inclini all’ansia di prendersi cura del proprio corpo mangiando correttamente, evitando alcol, nicotina, zucchero e caffeina e facendo esercizio fisico, è una “prescrizione” straordinariamente ordinaria, ma non fare queste cose può minare l’efficacia di altre tecniche antiansia.

I terapeuti che ricordano che gli esseri umani hanno sia il corpo che la mente sono molto più propensi a informarsi …